L’inizio del secondo trimestre è un buon momento per tenersi in forma. Finalmente stai iniziando a sentirti meglio, i sintomi sgradevoli svaniscono e hai più energia. Approfittane e iscriviti a corsi pensati per donne incinte. Questi possono essere lezioni di fitness, yoga o acquagym. Prima di farlo, tuttavia, consulta il tuo ginecologo per essere sicura che non ci siano controindicazioni nel fare attività fisica.

Rafforzare i muscoli della colonna vertebrale, le gambe o lo stomaco tornerà utile nelle settimane e nei mesi a venire. Non c’è modo di aggirare il fatto che gradualmente guadagnerai chili e la colonna vertebrale e le articolazioni lo sentiranno. Esercizi su misura favoriranno il tuo corpo ed un senso di benessere. Un indice di attività sicure e non sicure può essere trovata qua, nella sezione “Liste”.