El comienzo del segundo trimestre es un buen momento para mantenerse en forma. Finalmente empieza a sentirse mejor, los síntomas desagradables desaparecen y tiene más energía. Aprovecha e inscríbase en clases diseñadas para mujeres embarazadas. Estos pueden ser clases de fitness, yoga o aeróbic acuático.

Sin embargo, antes de hacerlo, consulte a su matrona para asegurarse de que no haya contraindicaciones para que haga actividad física. El fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral, las piernas o el estómago será útil en las próximas semanas y meses. No hay forma de evitar que irá ganando peso gradualmente y su columna vertebral y articulaciones lo resentirá. Los ejercicios personalizados son beneficiosos para su cuerpo y su bienestar.